Protégez votre audition : suivez les conseils de nos audioprothésistes expérimentés

Bien entendre est précieux. Notre audition influe sur notre bien-être tout au long de notre vie. Les équipes d’Audition Hardier vous livrent leurs conseils pour la protéger.

L’intensité d’un son se mesure en décibel (dB). À partir de 60 à 80 dB, un bruit est jugé fort.

Pour vous donner une idée, voici les estimations de volume en moyenne selon les situations :

une conversation normale : entre 20 et 50 dB ;
le passage d’un train : entre 65 et 90 dB ;
le bruit du tonnerre : entre 90 et 110 dB ;
un avion à réaction au décollage : entre 110 et 140 dB.

À 120 dB, un bruit devient douloureux et peut provoquer des dommages irréversibles. Préserver sa pleine capacité auditive signifie éviter de s’exposer à ce volume de sons. Comment ? En portant des protections auditives, par exemple.

De nombreuses activités nous exposent à des bruits forts. Écouter de la musique en fait partie. Lors d’un concert, le niveau sonore dépasse souvent les 100 dB. Une seule exposition peut suffire à causer des dommages auditifs.

Nos conseils :

s’équiper de protections auditives ;
s’éloigner des haut-parleurs ;
accorder un temps de récupération à vos oreilles : si possible, sortez de la zone de bruit toutes les 5 minutes. Après une nuit d’exposition au bruit, les oreilles ont besoin de 16 heures de calme pour récupérer.

Si vous écoutez de la musique en vous déplaçant, privilégiez un casque à coussinets aux écouteurs. Ces derniers, en contact direct avec les oreilles, sont particulièrement dangereux.

Au quotidien, des gestes simples sont à adopter afin de sauvegarder votre capacité auditive :

bannir les cotons-tiges pour nettoyer vos oreilles ;
avoir les oreilles sèches pour éviter le développement de bactéries ;
pratiquer des activités cardiovasculaires : marche, footing, cyclisme… ;
gérer son stress pour limiter le risque d’acouphènes ;
contrôler régulièrement votre audition auprès de spécialistes lors de bilan auditif.

Notre équipe d’audioprothésistes est à votre écoute pour vous expliquer les mesures préventives à intégrer dans votre vie quotidienne.